卷 08。之 1。身體與頭腦的健康與秩序

健康不是只有身體沒有疾病，而是一種秩序；有節奏、有和諧、有彼此的相應，生命才真正處在健康之中。然而，人一旦置身世界，便不斷受到環境、人群、思想與情緒的影響，原有的節奏也因此容易被打亂。疾病不只牽涉身體本身，恐懼、自憐，以及我們面對疾病時的態度，也都可能在其中占有一席之地。

身體的狀況並不是靈性發展之外的次要問題。靈能力量若缺乏身體的力量，便難以真正發展；而心、身體與頭腦的虛弱，也都會以不同方式影響一個人的穩定、行動與內在狀態。飲食、活動、休息、情緒與日常生活的節制，因此都與修行彼此相連。當一個人學會不浪費能量、不緊抓憂慮，並讓心與頭腦在適當的時候活動、在適當的時候安靜，另一種更深的平衡也開始顯現。