健康不是只有身體沒有疾病，而是一種秩序；有節奏、有和諧、有彼此的相應，生命才真正處在健康之中。然而，人一旦置身世界，便不斷受到環境、人群、思想與情緒的影響，原有的節奏也因此容易被打亂。疾病不只牽涉身體本身，恐懼、自憐，以及我們面對疾病時的態度，也都可能在其中占有一席之地。

身體的狀況並不是靈性發展之外的次要問題。靈能力量若缺乏身體的力量，便難以真正發展；而心、身體與頭腦的虛弱，也都會以不同方式影響一個人的穩定、行動與內在狀態。飲食、活動、休息、情緒與日常生活的節制，因此都與修行彼此相連。當一個人學會不浪費能量、不緊抓憂慮，並讓心與頭腦在適當的時候活動、在適當的時候安靜，另一種更深的平衡也開始顯現。

身體是我們體驗世界的媒介，不應因追求靈性而受到忽略。生命有活動與靜止兩種傾向，兩者需要保持平衡。良好的身體狀態有賴於循環、淨化與肌肉鍛鍊，也需要在飲食、工作、睡眠和休息之間維持適當的節奏。不必刻意少吃，也不應因害怕疲倦而迴避活動。除了日常生活中的身體運用，五種元素的淨化與特定修習姿勢，也被視為保持身體潔淨、促進循環的方法。無論年齡多大，都應每天留一些時間鍛鍊身體。